加圧トレーニングを行うと、通常の状態より約290倍成長ホルモンが出ると言われています。
成長ホルモンは代謝を上げて、体脂肪を分解する働きがあります。
加圧トレーニングだけで充分ダイエット効果が見込めますが、
加圧トレーニング後の代謝が上がった状態でボクシング・エクササイズをすることにより、
より脂肪燃焼が期待でき、引き締まった身体を作ることが出来ます。
また、通常のレッスンだとなかなか出来ない、マンツーマンでのキックボクシング指導で
思いっきりミット打ちをしてストレス解消も出来ます。
基本的な構え、パンチ、キックのフォームを習得したらミットを使ってのミット打ち、サンドバック打ちが中心です。
加圧トレーニングとの組み合わせなので、基本的な構え、打ち方が中心で、ダイエット、ストレス解消をしたいという方にはうってつけのメニューです。
加圧トレーニングとの組み合わせではなく、マンツーマンレッスンとしてやらせていただきます。
レッスンに出ていただいて、あの技術を詳しく知りたい、もう少しテクニックを身につけたい、など具体的な目的がある方には特に満足いただけると思います。
動きに負荷をかけて全身運動を効率的にできるツールです。
ストレングストレーニングとファンクショナルトレーニングを融合させ、効率的に筋肉を鍛え、カロリーを燃焼することができます。
持ち上げたり、引っ張ったり、投げたり、ステップしたり、ジャンプしたり、無限のエクササイズができます。
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